へんてこえ日記 基本的腹筋思い立って、腹筋をしてみた。腹筋を鍛えるにしても、最近、世の中にはいろんな方法があって、どれが正しく効果があるのかわからず、どれも効果が無いような気がしてきていたので、昔ながらのスタンダードな2018.06.06