寝る前の食事と寝起き

最近は帰りが遅い日が続いたので
夜中に夕食を食べて、すぐ寝るという日々だったせいか、
起きた時になんとなく体が重かった。

昨日も夜遅くの夕食となったけど
家にある食材も少なかったし、
なんとなく食べる量を少しだけにしたのだが。

そのせいか、今朝起きた時には
最近のいつもよりも体が軽く感じた。

まあ、食べた量が少ないという話なので
物理的に軽いのかもしれないけど。

わかっちゃいたけど
ホントに寝る前の食べ過ぎには注意するべきなのだな。