10分エクササイズ！

コロナ自粛による運動不足解消のため、トレーニング動画が流行っている中、ついに私もトレーニングをやり始めました。

チャレンジしたのは、箱根駅伝の直近の山の神でお馴染み、元青学の神野大地くんのyou tubeチャンネルにアップされている「１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！」の動画によるトレーニング。

教えてくれた友達Uさんは毎日10キロ走っているランナーにもかかわらず、このトレーニングはキツくて筋肉痛になった、と言っていた。Uさんでも？！と思ってやってみたのですが。

・・・キツい！！
画面見てるだけだと、できるかなー。10分だし。と思うけど、やってみるとこれがメチャきつい。
早さについていくのも大変になってくる。というかついていけない。

10分しかやってないのにめちゃくちゃ疲れている。

しかし確かに効きそうだこれ。

教えてくれて絶賛継続中のUさんは、先日会った時、久々に履いたズボンだかスカートだかのウエストがゆるゆるだった、と言っていた。内臓脂肪が減ったようだ。

よーっしゃ。キツいけど頑張って毎日やるぞ。
10分だけだと思えば頑張れる。