なぜか突然、左足首の内側が捻挫した様に痛くなった。
歩くと痛いので、速く歩くことができない。
ひねったわけでもないと思うのだけど、いきなり痛くなったかんじ。
記憶にないけど、どこかでひねったのか、
何かしら突然出た痛みなのかは謎だけど。
とりあえず、ゴルフ用の氷嚢があるので、それでアイシングをした。
15分くらいみっちり冷やして、感覚がなくなってきたら休んで、また冷やすのを1時間くらお繰り返す
これを1日3セット
という、調べた通りにきっちりアイシングしてみた。
1日ではまだ効果はわからないしこれで治るのか治らないのか不明だけど。
冷やしてる間は痛くないし気持ちよいので、良いのかもしれない。
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