最近は、毎日階段を登るようにしている。

最近少し体重が増えて、
健康診断でも改めて去年よりも増えたことを確信したので。
気休め程度の運動ではあるけど、
家のマンションのエレベーターを一日1回は少なくとも
エレベーターを使わずに登るようにしている。

特に体重に変化は無い気がするけど、
膝の上の筋肉が少し筋肉痛ぽいので
その辺の筋肉増強程度にはなっているのかもしれない。

ところで、階段を登りつつ思い出すのは、
先日の奄美大島で重い荷物を背負ったまま
いろんなところを歩きまわったり山を上り下りした時のことだ。

「あの時に比べたら荷物も背負ってないし、楽勝だ」
と思えるので、頑張ることができる。
辛い経験というのはこういう風に活用するものなのだろうか。