ストレッチ効果？

朝、軽くだけどストレッチをしたせいなのか
体調が良い感じがする。

先日の2日目のゴルフのスタート前に、
少し時間があるものの練習に行く時間はなかったので
時間潰しも兼ねていつもより多めにストレッチをして臨んでいたのだが。
その日はなんだか体の動きが少しスムーズな気がして、
スコアも良かった。

そんなこともあって、今朝もなんとなく、少し多めにストレッチしてみた。
といっても自己流に適当に伸ばしていただけだし、
時間もそんなにかけていないので、本当に適当なもの。
なのだけど、それなりの効果があるのだろうか。

どうやらストレッチをすると血流が良くなるらしいので、
それに連動して体調が良くなるということはあるようだ。

労力が少ない割に効果が高い気がするので
もう少しちゃんとしたストレッチを毎日するようにしてもようかしら。
ゴルフも上手くなるかもしれないし。