へんてこえ日記〜酒と旅と自然とその他もろもろ ブログ

基本的腹筋

思い立って、腹筋をしてみた。

腹筋を鍛えるにしても、最近、世の中にはいろんな方法があって、どれが正しく効果があるのかわからず、どれも効果が無いような気がしてきていたので、昔ながらのスタンダードないわゆる「腹筋」と呼ばれる方法にしてみることにした。床に座って、起き上がるのを繰り返すやつ。

50回くらいできつくなってきたのでやめたのだけど、翌日、さっそく筋肉痛になった。ということは効いたということか。でも痛いだけで、お腹がへっこんだ感じは全くしない。

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